BADMINFO

Posted On May 05, 2024 By Astri Zullaisih

Di dalam permainan bulutangkis terdapat Teknik Gerakan Kaki atau biasa disebut dengan Footwork. Teknik Gerakan Kaki atau Footwork adalah salah satu latihan yang harus dilakukan atlet bulu tangkis. Latihan ini bertujuan untuk melatih pergerakan kaki untuk menjelajah dan menguasai lapangan. Dengan penguasaan lapangan dan kecepatan gerak yang baik, maka atlet akan mendapatkan posisi memukul kok secara tepat. Kecepatan gerak ini diperoleh dari berlati gerakan kaki atau footwork secara teratur.

Untuk melatih footwork, berikut tiga cara melatih gerakan ini dalam permainan bulu tangkis.
1.Dari posisi tengah lapangan, melangkah ke pojok kanan depan, lalu kembali ke tengah dilanjutkan ke kiri depan dan kembali ke tengah. Lakukan gerakan berulang.
2.Dari posisi tengah melangkah ke arah samping ke kanan, kembali ke tengah lalu ke samping kanan dan kembali ke tengah. Lakukan gerakan berulang.
3.Dari posisi tengah melangkah mundur ke kanan belakang lalu kembali ke tengah dan melangkah mundur ke kiri belakang dan kembali ke tengah. Lakukan gerakan berulang.
Ke seluruh gerakan melangkah diikuti dengan pukulan saat sampai di langkah tujuan. Latih terus teknik footwork agar dapat menerima dan mengembalikan kok dengan tepat dan menghasilkan poin dari gerakan yang satu ini. Namun untuk tetap hati-hati dan didahului dengan pemanasan, sehingga tidak sampai membuat kaki sampai cedera.